১৯শে জুন, ২০২১ খ্রিস্টাব্দ দুপুর ১২:৩৭

শীতে যে কারণে ওজন বাড়ে

রিপোর্টার নাম
  • আপডেট টাইমঃ রবিবার, জানুয়ারি ১৪, ২০১৮,
  • 151 সংবাদটি পঠিক হয়েছে

শীত এলেই ওজন বেড়ে যায়। কারণ শীত মানেই জড়তা, একটু অলসতা। খাওয়া থেকে শুরু করে শরীরচর্চা সবকিছুতেই দেখা দেয় ‘কেয়ারলেস’ ভাব। আর তাই তো ওজনও আগের অবস্থানে থাকে না। চলুন জেনে নেই শীতে ওজন বাড়ার কারণ।

শীতে সূর্যের আলো শরীরে কম লাগে। গবেষণা বলছে এটা মেদবৃদ্ধির একটি বড় কারণ। পর্যাপ্ত সূর্যের আলোর অভাবে ঘুমও বেড়ে যায়। শীতে ঘুম শুরু হয় আগে, ভাঙে দেরিতে। ওজন বাড়ার এটি একটি বড় কারণ। শীত মানেই মর্নিংওয়াক ভুলে কম্বলের ভেতর গুটিসুটি মেরে শুয়ে থাকা। কনকনে শীতে কে আর ওজন বাড়া নিয়ে চিন্তা করে!

পৌষ পার্বণে নানা মুখরোচক খাবারের ধুম। শীতের সময় খাওয়া দাওয়ায় হিসেব এমনিতেই থাকে না। আর তাতে ওজন তো বাড়বেই! গোটা শীতজুড়ে পার্টি থেকে পিকনিক। শীতে ভাজাভুজি খাবার বেশি বেশি খেতে ভালো লাগে। আর তা ওজন তো বাড়াবেই।

শীতকালে কফি পান বাড়ে। বেশি শীত মানে বেশি কফি। মুখরোচক কফি মানে বেশি বেশি মেদ। শরীরকে উষ্ণ রাখতে শীতে পরিপাক ক্রিয়া বেশি সক্রিয় হয়। এর ফলে খিদে বাড়ে, খাওয়াও বাড়ে। বেশি খাওয়া মানে শরীরে লবণের পরিমাণও বেশি যায়। তুলনামূলক কম পানি পান করায় শরীরে সোডিয়াম বাড়ে। যা মেদ বাড়ায়।

এই পোস্টটি শেয়ার করুন...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই ক্যাটাগরির আরো সংবাদ ...
© All rights Reserved © 2020
Developed By Engineerbd.net
Engineerbd-Jowfhowo
Translate »