১৬ই এপ্রিল, ২০২১ খ্রিস্টাব্দ সকাল ৭:৫৪
ব্রেকিং নিউজঃ
শিবালয়ে ঠিকাদারি প্রতিষ্ঠানের কাছে চাঁদা না পেয়ে ছাত্রলীগের তাণ্ডব ইসলাম ধর্ম কবুল না করলে দেশ ছাড়ার হুমকি সিটি স্ক্যান করাতে হাসপাতালে খালেদা জিয়া আফগানিস্তান থেকে মার্কিন সৈন্য প্রত্যাহারের সিদ্ধান্তে উদ্বিগ্ন ভারত সুখরঞ্জন দাশগুপ্ত, বাংলাদেশ থেকে বিতাড়িত এক বর্ণ বিদ্ধেষীর লেখার প্রতিবাদ! পহেলা বৈশাখেও ফের সুনামগঞ্জে হিন্দু সম্প্রদায়ের উপর হামলা বহিরাগত তত্ত্ব’ ভিত্তিক বিজেপি বিরোধিতা ব্যুমেরাং হতে চলেছে !! শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতি পূরণ করতে যা খাবেন লকডাউন বিধিনিষেধ কঠোরভাবে বাস্তবায়ন করতে হবে: আইজিপি করোনায় ব্যতিক্রমধর্মী পহেলা বৈশাখ উদযাপন করেছি আমরা: গ্লোরিয়া ঝর্ণা সরকার

যে সব কারণে কমছে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা

রিপোর্টার নাম
  • আপডেট টাইমঃ রবিবার, এপ্রিল ২১, ২০১৯,
  • 54 সংবাদটি পঠিক হয়েছে

মস্তিষ্কের সুরক্ষা বা সুস্থতার বিষয়ে প্রায় সবারই অজ্ঞতা বা উদাসীনতা কাজ করে। এ কারণে ধীরে ধীরে মস্তিষ্ক তার স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা হারায়। ক্ষতিগ্রস্থ হয় বুদ্ধিমত্তা।

মানুষের বুদ্ধিমত্তা মাপা হয় তার আইকিউ’র (Intelligence Quotient) ভিত্তিতে।  কিন্তু মস্তিষ্কের সুরক্ষা বা সুস্থতার বিষয়ে আমাদের অজ্ঞতা বা উদাসীনতার কারণে ধীরে ধীরে আইকিউ’র মাত্রা হ্রাস পায়। আমরা প্রায় প্রতিদিন এমন কিছু কাজ  করি যা আমাদের বুদ্ধিমত্তা কমিয়ে দেওয়ার জন্য দায়ী। আসুন কিছু অভ্যাস সম্পর্কে জেনে নিই, যেগুলো আমাদের মস্তিষ্কে খারাপ প্রভাব ফেলে-

১. অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার অভ্যাস শুধু মেদই বাড়ায় না, সেই সঙ্গে মস্তিষ্কের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে। গবেষণায় দেখা গেছে, টানা প্রায় ৬ সপ্তাহ চিনি জাতীয় খাবার খেলে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা হ্রাস পায়। নতুন কোনো কিছু শেখার ক্ষমতাও নষ্ট হয়ে যায়। দুর্বল হয়ে পড়ে স্মৃতিশক্তি।

২. অনেকেই মনে করেন একসঙ্গে দুই বা তার বেশি কাজ করতে পারা কোনো দক্ষতা। কিন্তু বিষয় আসলে উল্টো। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়ার স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা একটি নির্দিষ্ট সময়ে একটি কাজ করেন, তাদের চিন্তা করার ক্ষমতা অনেক বেশি। আর যারা একসঙ্গে অনেক কাজ করতে যান, তাদের চিন্তা করার ক্ষমতা অনেক কম।

৩. মাত্রাতিরিক্ত মানসিক চাপ আমাদের মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতি করে। অতিরিক্ত মানসিক চাপ আলজেইমার রোগের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়। এর ফলে লোপ পেতে থাকে মস্তিষ্কের স্বাভাবিক স্মৃতিশক্তি ও বুদ্ধিমত্তা।

৪. স্থূলতার খারাপ প্রভাব মস্তিষ্কের ওপরেও পড়ে। মাঝ বয়সের পর যারা মোটা হয়ে যান, তাদের চিন্তা করার ক্ষমতা হ্রাস পায়। সেই সঙ্গে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়।

৫. অনেকে ধূমপান না করেও পরোক্ষ ধূমপানের প্রভাবে আইকিউ হারাতে থাকেন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সেন্ট্রাল মিশিগান ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণা মতে, যে সব শিশু পরোক্ষ ধূমপানের শিকার, তাদের আইকিউ অন্যান্য শিশুর তুলনায় কম। সূত্র: জিনিউজ

এই পোস্টটি শেয়ার করুন...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই ক্যাটাগরির আরো সংবাদ ...
© All rights Reserved © 2020
Developed By Engineerbd.net
Engineerbd-Jowfhowo
Translate »