১৩ই আগস্ট, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ সকাল ১১:৪১
ব্রেকিং নিউজঃ
ড্রাইভিং লাইসেন্সের লিখিত পরীক্ষার স্ট্যান্ডার্ড ৮৫টি প্রশ্ন ব্যাংক ও উত্তর নিজে শিখুন এবং অন্যকে শেখার জন্য উৎসাহিত করুন। আবার ভুমিদস্যুর হাতে আহত সংখ্যালঘু হিন্দু… বাংলাদেশেও অর্থপাচারের অভিযোগ পার্থের বিরুদ্ধে বাংলাদেশ-পাকিস্তানের সম্পর্ক উন্নয়নে পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের প্রশ্নবিদ্ধ ভূমিকা ঢাকায় ভারতের নতুন হাইকমিশনার প্রণয় কুমার ভার্মা ট্রেনের ধাক্কায় নিহত ১১ দুর্ঘটনাস্থলে সিগন্যাল, লাইনম্যান ছিল না আদমশুমারি: জনসংখ্যা সাড়ে ১৬ কোটি, পুরুষের চেয়ে নারী বেশী, কমেছে হিন্দু জনগোষ্ঠী সিলেটের হবিগন্জে হিন্দুদের উপর হামলা একজন নির্যাতিতের আকুতি। রাজশাহী বাঘার কৃতিসন্তান রথীন্দ্রনাথ দত্ত যুগ্ম-সচিব হওয়ায় সর্ব মহলের শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন

জেনে নিন বিয়ের আগে কেন কনের পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন?

রিপোর্টার নাম
  • আপডেট টাইমঃ বুধবার, নভেম্বর ২৯, ২০১৭,
  • 410 সংবাদটি পঠিক হয়েছে

সামনেই বিয়ে। কেনাকাটা, নিমন্ত্রণ আর বাদ বাকি কাজও প্রায় শেষের পথে। হাজার ব্যস্ততা, সেইসঙ্গে মনে সামান্য ভয়। ঘুম প্রায় হচ্ছে না কোনওদিনই। বিয়ের আগে কনের যদি এমন অবস্থা হয়, তবে কিন্তু বিপদ। অপর্যাপ্ত ঘুমের ছাপ পড়বে চেহারায়। বিয়ের দিন সাজলেও চেহারার ক্লান্তি তা ঢেকে দেবে। তাই জেনে নিন, বিয়ের আগে কেন ঘুমানো প্রয়োজন-

# যকৃৎ আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। ঘুমোনোর সময় যকৃতে একরকম উৎসেচক তৈরি হয়, যা শরীরকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে। আর পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীর শুষ্ক হয়ে যায়।

# ঘুমের সময় আমাদের শরীর ত্বকের গঠন ও মেরামতির কাজ করে। ত্বককে করে তোলে প্রাণবন্ত। ঘুম কম হলে তাই সহজেই চেহারায় বয়সের ছাপ ফুটে ওঠে।

# মানসিক চাপ বা স্ট্রেস দূর করে ঘুম। অক্সিজেন, নাইট্রোজেন, ব্লাড সুগার ও হরমোনের মাত্রা পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমেই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। বিয়ের আগে না ঘুমালে ক্লান্ত হয়ে ওঠে শরীর। আর, শরীরকে করে তোলে অসুস্থ।

# শরীরে জলের পরিমাণ বজায় রাখতেও ঘুম জরুরী। জলের অভাবে ত্বক হয়ে ওঠে শুষ্ক। কোনও মেকআপই এই শুষ্কতা ঢাকতে পারে না। এজন্য বিয়ে আগে প্রতিদিন ঘুমাতে হবে।

# ঘুম কম হলে কমতে বা বাড়তে পারে ওজনও। সঠিক ওজন ধরে রাখতে পর্যাপ্ত ঘুম খুবই প্রয়োজন।

# ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখতেও পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন। বিয়ের আগে ঘুমোতে হবে নিয়ম করে। নাহলে, চেহারায় ক্লান্তি ফুটে উঠবে।

# চুল ঝরে পড়া, চুলের রুক্ষতা বা তুলের যাবতীয় সমস্যার কারণ হতে পারে অপর্যাপ্ত ঘুম। বিয়ের সময় যদি এইসব সমস্যার মুখোমুখি হতে না চান, তবে, ভালো করে ঘুমান।

এই পোস্টটি শেয়ার করুন...

Leave a Reply

Your email address will not be published.

এই ক্যাটাগরির আরো সংবাদ ...
© All rights Reserved © 2020
Developed By Engineerbd.net
Engineerbd-Jowfhowo
Translate »