ওজন কমানোর ক্ষেত্রে প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবারের প্রসঙ্গ উঠলে তালিকায় সবার আগে উঠে আসে ডিম। কারণ এটি সহজেই রান্না করা যায় এবং এর পুষ্টিগুণও অনেক। কিন্তু ডায়েটে ডিমের ব্যবহার বা ডিম রান্না
বিস্তারিত ...
যারা রাত ১০টায় ঘুমাতে যায় এবং ৬ থেকে ৭ ঘণ্টা ঘুমায় তাদের আলজেইমার রোগের (এডি) ঝুঁকি কম। চীনে এক সমীক্ষায় এ কথা বলা হয়। এডি একটি ক্রনিক ব্যাধি, এতে স্মৃতিশক্তি
করোনা সংক্রমণের কারণে স্কুল বন্ধ। এদিকে বাইরেও যাওয়া যাচ্ছে না। লকডাউনে ঘরে থাকতে থাকতে বিরক্ত হয়ে উঠেছে অনেক শিশু। কারো কারো অনলাইন ক্লাস চললেও অনেকেরই সেই সুযোগ নেই। যেহেতু শিশুরা
রাতের বেলা অফিস থেকে ফিরে খেয়েদেয়ে শুয়ে পড়েছেন। শরীর ক্লান্ত। সারাদিনে কাজের চাপটা বেশ ভালোই গেছে। ঘুমাব ঘুমাব করেও যেন মনে হলো, স্মার্টফোনটা ডাকছে। সকাল থেকে মেসেজ, নোটিফিকেশনগুলো দেখাই হয়নি।
করোনাভাইরাসের কারণে ভয় বাড়ছেই। প্রতিদিন বাড়ছে আক্রান্তের সংখ্যা। এমন সময় নিজেকে সুস্থ রাখার বিকল্প নেই। সেজন্য মেনে চলতে হবে স্বাস্থ্যবিধি। সুস্থ থাকতে হলে খেতে হবে স্বাস্থ্যকর সব খাবার। পাশাপাশি প্রতিদিন
